Psychologue et préparateur mental
à Dijon

Découvrez un suivi psychothérapeutique adapté à vos besoins, que ce soit pour des troubles des conduites alimentaires, des troubles de personnalité, des troubles anxieux, ou encore des troubles de l’humeur. Je sais combien il peut être difficile de vivre avec ces troubles, et je suis là pour vous accompagner dans votre parcours de guérison.

Prendre rendez-vous

Les défis de la vie moderne

Face aux exigences de la vie contemporaine, il est commun de rencontrer des obstacles émotionnels et des moments de stress intense. Explorez les problématiques que nous pouvons travailler ensemble.

Troubles de l’humeur

Une personne atteinte d’un trouble de l’humeur ressent les émotions négatives plus intensément et pendant plus longtemps que la plupart des gens. Elle peut sentir qu’elle a plus de mal à maîtriser ses émotions, ce qui nuit à sa santé mentale et à sa santé physique, en plus d’influencer ses comportements

Troubles alimentaires

Oscillant entre deux grands pôles (Anorexie – Boulimie), ces derniers sont des perturbations caractérisées par une obsession de la nourriture, du poids et de l’apparence qui affectent négativement la santé et la vie quotidienne des gens. La notion de recherche de contrôle est centrale dans ces troubles.

Anxiété

Troubles anxieux et stress chronique affecte les performances et la qualité de vie. Ils associent détresse physique et psychologique et peuvent se manifester par des attaques de panique consistant en la survenue brutale d’une peur intense, d’un sentiment de mort ou de catastrophe imminente et de perte de contrôle de soi

Déficit de performance

Que ce soit au travail ou dans le cadre sportif, de nombreux facteurs peuvent entraver la performance. La préparation mentale vous aidera à développer votre potentiel maximal.

Mes principaux services

Je propose des psychothérapies guidées et un accompagnement sur mesure pour surmonter vos défis personnels et améliorer votre bien-être global.

Psychothérapie

Un espace privilégié pour vous et un accompagnement psychothérapeutique personnalisé. Ce service s’adresse à toute personne adulte en difficulté psychiques et souhaitant se comprendre et trouver des solutions. Travaillons ensemble pour améliorer votre bien-être mental.

students, board, drawing, to learn, begin, sufficient, good, very good, excellent, success, stairs, rise, increase, success ladder, school, blackboard, training, study, success, success, success, success, success, increase

Préparation mentale

Optimisez votre performance avec la préparation mentale. Idéal pour les sportifs, ce service vise à renforcer la concentration, la régulation émotionnelle et la gestion du stress. Soyez prêt à donner le meilleur de vous-même.

Troubles alimentaires

Mon expertise couvre également les troubles du comportement alimentaire. Un soutien attentif et une autonomisation progressive est au cœur de mon approche pour retrouver équilibre et bien-être. Le suivi vous aidera à retrouver une relation saine avec la nourriture et à améliorer votre image personnelle

Mon Approche

Une psychothérapie centrée sur l’action

Mon approche est à mon image. Elle se veut franche, motrice et efficace. De ce fait j’intègre plusieurs outils issus des courants de psychologie les plus récents et ayant été scientifiquement validés :

  • TCC : thérapie cognitivo- comportementale
  • Thérapie des schémas
  • EMDR
  • Thérapie stratégique
  • Thérapie comportementale dialectique

Ma conception de la psychothérapie est celle d’une équipe complémentaire, entre un spécialiste de la psyché humaine et un spécialiste de sa vie, qui avance ensemble en direction d’une nouvelle organisation psychique. C’est une approche responsabilisante de soi alternant entre analyse de soi, hypothèses, apprentissage, autonomisation et mieux être.

Les avantages de mon accompagnement

Écoute attentive

Le cabinet est un environnement où vous pouvez vous exprimer librement et sans filtres. Chaque session vous est dédiée et tout sujet peut être abordé librement selon votre besoin.

Techniques éprouvées

Les méthodes employées sont basées sur des approches psychologiques reconnues scientifiquement et qui ont prouvé leur efficacité auprès de nombreux patients.

Suivi individualisé

Chaque individu est unique, c’est pourquoi le suivi est adapté à chaque patient, avec sa personnalité et ses ressources, pour répondre à ses besoins et ses objectifs.

Prêt à vous lancer ?

Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé.

Prenez rendez-vous

OU écrivez moi :

bvarrault.psy@gmail.com

Retour en haut